在2012年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1992 千卡
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脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 129.28克 | 碳水物: 221.45克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Чай, Яблочный Штрудель, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Гречка, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). 小食/其他: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). 更多的......
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1309 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 13 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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