|
|
1169 千卡
|
脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 60.92克 | 碳水物: 120.23克.
早餐: Кофе, Roshen Extra Dark Chocolate 70%, ПП Панкейки. 午餐: Кабачки Жареные, Сыр Адыгейский, Овощное Рагу, Кофе. 晚餐: Персики, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский. 小食/其他: Сыр Адыгейский, Персики, Дыня, Персики, Чизкейк ПП. 更多的......
|
|
1476 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|