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adnixon
日记
2012年08月15日
adnixon的日记, 2012年08月15日
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在2012年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
55.9 公斤
最近减少:
17.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月15日:
1290 千卡
脂肪: 32.18克 | 蛋白质: 32.96克 | 碳水物: 211.16克.
早餐:
Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Apples, Maple Brown Sugar Oatmeal.
午餐:
Skim Milk, Honey Nut Scooters.
晚餐:
Pecan Spinwheels Sweet Rolls.
小食/其他:
Cheddar Cheese Pretzel Pieces, Twizzlers Snacksters.
更多的......
1917 千卡
运动:
坐着 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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