注册  |  登录

willeke.的日记, 2018年08月18日

Dagen van pijnstillers slikken en amper kunnen bewegen en nog eens een week van weer opbouwen bewegen, gisteren weer voorzichtig getraind.
Heerlijk 10 minuten roeien, wallballs, pull UPS scaled, cleanen geoefend, cateball swings en veel rekken en strekken.
Vandaag naar Chiro geweest en die heeft de spieren goed uitgedrukt. Op wat beurs gevoel na houd mijn rug het goed.

Afbouwen prozac ; waren toch al @&€ dagen dus meteen weer kwart omlaag gegaan. Nu nog rond de 5 Mg pd. Natuurlijk last van afkick verschijnselen maar dat kun je verwachten.

De schade van twee weken amper bewegen ...
2 kilo. Maandag ga ik het weegmoment loggen en dan hopen dat de weegschaal lief is voor mij. Fijn weekend allemaal
57.6 公斤 最近减少: 7.4 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月18日:
1294 千卡 脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 53.97克 | 碳水物: 155.06克.   早餐: Jumbo Volle Franse Kwark. 午餐: Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating. 晚餐: AH Bruin Frans Stokbrood, AH Soepgroente, Spruiten, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Erwtensoep. 小食/其他: McDonald's Ijshoorn, Alpro Soya Bloedsinaasappel. 更多的......
稳定体重

21支持者    支持   

评论 
Fijn dat je rug aan het herstellen is, nu alleen nog maar stappen vooruit 💪🏼 
2018年08月18日 会员:: lisaraaphorst
Lisa 🌹 daar gaan we voor 👊💪 
2018年08月18日 会员:: willeke.
Fijn te lezen dat het weer de goeie kant op gaat met je rug. 👍🏻 
2018年08月18日 会员:: lonnekevan toledo-henneveld
Dank je lonneke zo fijn positieve feedback te krijgen. Mijn lichaam schakeld zich soms uit maar het zo fijn als het weer besluit mee te doen. Leven is al zo kort en er is nog zoveel te genieten 💪👊🌹 
2018年08月18日 会员:: willeke.
Kan me voorstellen hoe je je voelt. Ik heb 2 jaar niet kunnen lopen en oefenen ging moeilijk, resultaat 13 kilo erbij. Voor mijn rugopetatie moest ik 10 kilo afvallen, dat zijn er inmiddels 16. De operatie is inmiddels 5 maanden geleden tot nu toe alleen beenspieren mogen trainen ik hoop vanaf volgende week ook mijn rug en buikspieren Succes verder met je herstel 
2018年08月18日 会员:: j.eikenhorst
Jeetje J dat is een behoorlijk traject😱 Enorm veel sterkte ! Idat klinkt echt heftig 🌹❤️ 
2018年08月18日 会员:: willeke.
Meerdere berichten van jou gelezen, Willeke. Wat ben je een enorme strijder. Fijn dat het de goede kant op gaat (met je rug) ! Heel veel respect 🍀 
2018年08月18日 会员:: Ollebol1980
Olibol wat een lief berichtje 💋🌹 
2018年08月18日 会员:: willeke.
ik slikte venlafaxine...ben nu de helft gezakt. vind het erg zwaar 
2018年08月19日 会员:: Wikkie1977
Althans...ik vond het zwaar! Sterkte 
2018年08月19日 会员:: Wikkie1977
Hi Wikki ben je nu op de helft of ga je nog verder zakken?  
2018年08月19日 会员:: willeke.
Ik slikte 75 mg...nu 37,5 mg. dus ben gelijk de helft gezakt. voorlopig blijf ik op 37,5 zitten. ik ben nog niet helemaal 'afgekickt'. en wow..heftig om te doen.  
2018年08月19日 会员:: Wikkie1977
knap hoor Wikkie. Ik zat op 20 Mg voor een periode van bijna 20 jaar dus beduidend lager aan Prozac. Kan mij voorstellen dat het zwaar valt 🌹. Zelf zit ik nu op dit moment behoorlijk in de afkick . Enige wat ik voor ogen houd is het gaat voorbij het is tijdelijk. Blijf je op deze dosis of ga je verder afbouwen?  
2018年08月19日 会员:: willeke.
Wikkie, ik zat ook op venlafaxine 70mg. Stom spul he!! Bah. Van alle vele soorten medicatie die ik heb moeten slikken was dat de zwaarste om af te komen. Heb er nu, twee jaar later nog af en toe last van. Vooral als ik erg moe ben 
2018年08月19日 会员:: lgreinerart
kom ik aan met 20 Mg 🙈 prozac. Als ik zie er mijn lichaam voor last heeft ervan af te komen na al die jaren kan ik mij niet eens voorstellen wat jullie ervaren hebben. Niet normaal zeg. Heel knap hoor. Momenteel zit ik volop in de afkick. Ene x overheerst het steeds zwart worden voor ogen en bijna flauwvallen (korte wegval van bloeddruk) andere x overheerst de duizelingen misselijkheid en buikloop. Vandaag vrij moeten nemen. Trok het even helemaal niet meer. De hele nacht last gehad van soort verkramping / kortsluiting uiteraard weer vanuit mijn rug. Maar.... alles zal goed komen 👊💪🌹 
2018年08月20日 会员:: willeke.
@Willeke, ik denk dat de 'dosis'vergelijken niet gaat. Het zijn Zware middelen. ik heb het maar 3 jaar geslikt. En ik zit ook nog volop in de afkick. geïrriteerd, snel huilen..pffff man man..slaapproblemen. @igreinerart ja..vreselijk spul. maar het heeft me ook goed gedaan. Nu is het klaar. althans...moet nog een keer 37,5 gram zakken..Maar uhhhh ff niet 🤣🤣 
2018年08月20日 会员:: Wikkie1977
@Willeke...ik weet niet of ik nog verder af wil bouwen. eerst stabiliseren. en dan volgende stap. maar meid, denk niet dat omdat je een lagere dosis slikt het 'appeltje eitje' voor je is in vergelijking met wat ik moet afbouwen. sterkte🌹 
2018年08月20日 会员:: Wikkie1977
Wikkie 🌹 
2018年08月22日 会员:: willeke.

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


willeke.的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。