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2018年08月18日
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, 2018年08月18日:
1125 千卡
脂肪: 22.04克 | 蛋白质: 64.09克 | 碳水物: 178.76克.
早餐:
Замороженная Малина, Банан, Овсяные Хлопья, Молоко.
午餐:
Творог 5%, Мёд, Банан, Жменька Хлібці Рисові.
晚餐:
Жменька Хлібці Рисові, Банан, Творог 5%, Мёд.
小食/其他:
Мёд, Творог 5%.
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1956 千卡
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 23 小时.
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