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nshkorba的日记, 2018年08月18日

творог перетертый с бананом + мед
вот и вся начинка :>

查看饮食日历, 2018年08月18日:
1125 千卡 脂肪: 22.04克 | 蛋白质: 64.09克 | 碳水物: 178.76克.   早餐: Замороженная Малина, Банан, Овсяные Хлопья, Молоко. 午餐: Творог 5%, Мёд, Банан, Жменька Хлібці Рисові. 晚餐: Жменька Хлібці Рисові, Банан, Творог 5%, Мёд. 小食/其他: Мёд, Творог 5%. 更多的......
1956 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 23 小时. 更多的......



     
 

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