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2519 千卡
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脂肪: 149.75克 | 蛋白质: 103.97克 | 碳水物: 183.59克.
早餐: Şekersiz Çay, Biber Kızartması, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Zeytin, Ekici Hellim Peyniri, Çırpılmış Yumurta. 午餐: Çamlıca Gazoz, Pringles Sour Cream & Onion, Tadım Ay Çekirdeği. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mücver. 小食/其他: Pringles Original. 更多的......
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1930 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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