在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 125.82克 | 碳水物: 106.48克.
早餐: لحم البقر المفروم, زيت الزيتون, البيض المقلي بدون دهن, خبز القمح الأسمر, جبن كريم. 午餐: حمص مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), خبز القمح الأسمر. 晚餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 小食/其他: قهوة اسبريسو, الموز, زبدة الفول السوداني, شوفان. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|