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ichie8的日记, 2018年08月18日

在2018年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2018年08月18日:
1122 千卡 脂肪: 28.29克 | 蛋白质: 56.23克 | 碳水物: 165.73克.   早餐: Tropicana Slim Gula, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar. 午餐: Nasi Putih, Soft Silken Tofu, Baked or Broiled Fish, Boiled Egg, Guava. 晚餐: Nasi Putih. 更多的......
1693 千卡 运动: 健身 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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