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106.4kg today. That's -1.4kg on last week and -4.2kg since I started. Feeling chuffed.
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106.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 65.60克 | 蛋白质: 47.43克 | 碳水物: 166.81克.
早餐: Blueberries, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Fat Yogurt, Kellogg's Fruit N Fibre. 午餐: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Princes Chicken Paste, Hovis Lower Carb Wholemeal Bread. 晚餐: Bamboo Shoots, Chow Mein Chinese Noodles. 小食/其他: Ovaltine Original Light Instant, Aldi Fruit, Nuts & Seeds. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Quite right too. Superb effort buddy
2018年08月17日 会员：: tomqsadler
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