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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2234 千卡
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脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 158.66克 | 碳水物: 282.93克.
早餐: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Celnat Flocons de Sarrasin. 午餐: Carrefour Bio Riz Basmati, Carrefour Laitue Iceberg, Huile d'Olive, Carrefour Filet de Poulet. 晚餐: Huile d'Olive, Salade Verte, Carrefour Filet de Poulet, Taureau Ailé Le Basmati. 小食/其他: Bulk Powders Organic Cacao Powder, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Seeberger Dattes Dénoyautées. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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