runchranda3的日记, 2018年08月17日

terakhir saya nimbang mungkin 8 hari lalu. bb saya 57.5 sekarang blm nimbang lagi tapi kaki keliatan kecil, perut saya tdk terlalu problem karna tdk bisar. lengan masih kaya tukang pukul. bismillah 50

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504 千卡

脂肪: 16.00克 | 蛋白质: 61.24克 | 碳水物: 28.68克.   午餐: Tempeh (Cooked), Indomilk Banana Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......

1672 千卡

运动: 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......