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elviş的日记, 2018年08月17日

在2018年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤 最近减少: 19.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月17日:
979 千卡 脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 36.73克 | 碳水物: 71.89克.   午餐: 7 Days Круассан, Плов с Курицей. 晚餐: Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Жареное Яйцо. 更多的......
1828 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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