注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
JOSIANE LAVRINHA
日记
2018年08月16日
JOSIANE LAVRINHA的日记, 2018年08月16日
JOSIANE LAVRINHA的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2018年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月16日:
666 千卡
脂肪: 39.95克 | 蛋白质: 61.83克 | 碳水物: 13.34克.
早餐:
Café Brasileiro Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
午餐:
Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mal Cozido.
小食/其他:
Queijo Branco, Café.
更多的......
2007 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 徒步旅行 - 15 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.6 公斤
5支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
JOSIANE LAVRINHA的体重历史
查看完整的历史记录