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a balanca parou de funcionar há 3 semanas. fiquei bem preocupada qual seria o resultado depois de tudo isso :) mas continuei controlando carbos e calorias, aliás, calorias ficaram um pouquinho acima. para meu espanto tá tudo bem. foi 59 na centauro ontem!
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2318 千卡
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脂肪: 145.54克 | 蛋白质: 106.27克 | 碳水物: 69.38克.
早餐: Quatá Queijo Provolone, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Copra Farinha de Coco Live, Ceres Farinha de Grão de Bico, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Conaprole Parmesão, Tomates. 午餐: Castanhas de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Sal, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Salsinha, Gini Palmito de Pupunha, Brócolis, Vinho Rosé. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Brócolis, Scala Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo Provolone, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Ceifeiro Semente de Chia, Lindt 90% Cocoa, Banana, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2229 千卡
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运动:
驾驶 - 55 分钟, 清洁 - 3 小时, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 2 小时 和 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟, 休息 - 6 小时 和 16 分钟. 更多的......
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 评论
Quis dizer qjue peguei uma promoção na Centauro ontem, se 129 por apenas 59 ontem!
2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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Faz bioimpedancia, mas não confio muito. 😂
2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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tinha entendido que o peso estava estável a três semanas. mas se pesou e tinha baixado de 59 pra 55 🤣🤣🤣
2018年08月16日 会员：: vilani salviano
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2018年08月16日 会员：: nessa_rios
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Que maravilha!
Nem sei como eu ficaria sem minha balança.
2018年08月16日 会员：: menos_22
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a sua balança parou de funcionar e vc comprou outra foi isso? se sim era só comprar a bateria em lojas de eletrica é bem baratinha paguei 3 reais na minha q tinha parado
2018年08月16日 会员：: juhvital3
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Juh, eu sei!! 😂😂😂 a minha funcionava com uma bateria quadradinha, era bem diferente e eu só ttocava 1x por ano. Eu tinha acabado de trocar. Ela comecou a dar vários erros e não estava mais pesandk. Eu troquei porque tinha quase 15 anos!!!! Ela foi muito boa e importante pra mim, mas chegou a hora. Foi presente de meu casamento. Pra arrumar saía 100 reais e pra mim nao compensava. Vou doar pras casas andre luis, lá eles arrumam de tudo e podem vender num bazar depois. Só fiz isso tudo porque encontrei essa de 59 apenas. Eu sou super econômica (em aspectos relacionados a materiais), sigo a filosofia zerowaste e minimalista. Compro mesmo aquilo que preciso e quando precisa trocar. Prefiro guardar $ pra usar com coisas mais importantes e úteis, pelo menos pra mim são: comida saudável, pilates, plano de saúde, o financiamento da casa, viagens, cursos, roupas e sapatos de qualidade e que duram (nada de fast fashion). Beijo e obrigada!
2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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Vilani!!! Eu sei, por isso completei depois 😂😂😂
2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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Nessa_rios eu tenho 1,69. Mas nao vá me ter como referência nao heim?! 😁😁😁 eu nao tenho seios e to precisando ganhar massa. Acho que com 58 e maia massa, vai ficar ótimo, é a minha meta.
2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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-22 nem eu sabia! 😂😂 os primeiros dias foram tensos... mas foi bom. É preciso um detox de balança. A vida nao é so pesar corpo e comida! Eu entendi isso esses dias.. faça o teste. A gente ja aprendeu a comer, é preciso apenas continuar entende? A balanca gera ansiedade e estresse nunca é bom pra saúde
2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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Concordo contigo!!!! Às vezes damos muita importância ao que menos interessa....
2018年08月16日 会员：: menos_22
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Jaque eu sei...kkk...Mas vc está ótima! Minha meta é 57,500...estava achando pouco para minha altura...mas adquirindo massa é outra história. Bora lá...😘
2018年08月16日 会员：: nessa_rios
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nasci com esse peso rs Parabéns!!!
2018年08月16日 会员：: Selma3105
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-22 sim, levar a vida com.leveza é mais importante!
2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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Selma, impossível sua palhaça! Hahahhahaha sua mãe seria um elefante? Boba! Bora usar o FS em seu benefício!!! 😆😚😚😚😚
2018年08月16日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年08月16日 会员：: nessa_rios
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Nessa o peso que falou ta ótimo e tudo depende mesmo da composição. Ter menos gordura (menos e nao pouquinho) é sempre mais saudável
2018年08月18日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年08月18日 会员：: nessa_rios
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