|
Net bij de diëtiste geweest... Nog nooit in mijn leven gehoord dat ik te WEINIG eet! 😂 moet meer kh opnemen, zeker op de dagen dat ik sport... Was wel 6 cm kwijt op 6 weken! 💪🏻🎉
|
2125 千卡
|
脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 120.10克 | 碳水物: 276.68克.
早餐: Alpro Soya More Fruit Kers. 午餐: AH Witte Bonen in Tomatensaus, Wortelsoep, AH Zoete Aardappel Spread, Boni Roggebrood, Vemondo Vegan Spread Smoked Tofu. 晚餐: AH Gele Linzen Spaghetti, Boni Rucola, Il Gusto Dell’ Italia Pastasaus Piccante, Tabasco, Delhaize Hamblokjes. 小食/其他: Céréal Nacho’S Gepoft Gluten- en Lactosevrij, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Alpro Soya Ongezoet, Aardbeien, Fanta Lemon Zero, Radijs, Leidingwater, Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry. 更多的......
|
|
1145 千卡
|
运动:
Wandelen - 2 小时 和 35 分钟, Cardio- en krachttraining - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 19 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
|