在2018年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 38.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 43.07克 | 蛋白质: 67.16克 | 碳水物: 152.69克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. 午餐: Batata Inglesa, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Cenouras, Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alho. 晚餐: Aurora Linguiça Toscana, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 更多的......
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3385 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 3 分钟, 休息 - 4 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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