|
Ребят, как вы считаете калории с учётом ужарки? Уже который день хочу приготовить себе овсяноблинчик, но не могу, так как не знаю сколько калорий в нём будет примерно...Просто я же не буду на весы ставить сковородку и смотреть сколько по граммам я налила масла...Это уже дурдом какой-то будет
|
45.2 公斤
最近减少: 60.6 公斤.
还有: 45.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 66.38克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 90.11克.
早餐: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Хороль Десерт Сметанный Карамельный. 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Гречка Отварная. 晚餐: Грудка Индейки, Пиканта Кабачковая Икра, Помидоры, Кефир 1%. 小食/其他: Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%, Магнит Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Посчитайте исходные Продукты, испеките блинчики. Например у меня: 90 гр кефира, 30 гр овсянки и одно яйцо, выходит три блина тоненьких. Сколько съели из общего количества столько и забили.
2018年08月15日 会员：: elvirasever
|
О Боги....
Масло в ложку чайную налейте и поставьте на весы блюдце, вылейте в него масло, так вы узнаете сколько гр масла в чайной ложке. Надеюсь что с этой инфой вам дальше делать и так понятно
2018年08月15日 会员：: Alessia_01
|
Спасибо Вам, конечно, за ответ, но можно было и ответить без “О Боги” и тд...Я никого не заставляю отвечать мне, если вам кажется тупым мой вопрос и вам лень отвечать, то просто этого не делайте. А так, еще раз спасибо.
2018年08月15日 会员：: KrisSir2002
|
я капаю совсем немного масла на сковороду не взвешивая, растираю его салфеткой по всей сковороде, так количество масла становится ничтожно маленьким (тоненький слой): и блин не прилипает, и можно со взвешиванием масла не париться. А остальные ингредиенты, конечно, перед приготовлением надо взвесить каждый.
|
взвесьте сколько в ваших стандартных ст.л. и ч.л. масла, у меня например 10 и 3, и наливайте всегда через ложку. а после жарки я взвешиваю салфетку, протираю ей сковороду и потом опять взвешиваю -- узнаю сколько масла считать не надо из налитого, какая-то часть масла вообще сгорает при жарке, можно в справочнике % посмотреть и им пользоваться, но этим я принебрегаю
2018年08月16日 会员：: maksim_l
|
в блюдце, кстати, можно ничего не переливать, а взвесить бутылку до и после наливания в ложку, так и точнее будет, т.к. погрешность будет меньше
2018年08月16日 会员：: maksim_l
|
Чтоб не наливать и переливать все из банок/бутылок, я взвешиваю тару. Взяла бутылку масла, взвесила, налила на сковороду и взвесила снова. Мне так удобнее, чем пачкать ложки\блюдца🤷♀️
|
Я все стараюсь считать в сухом виде, до готовки.
2018年08月16日 会员：: Victoria_Leo
|
а я пеку на сухой сковородке
2018年08月16日 会员：: ludmilka369
|
по стандарту:чайная ложка(жидкость)-5гр.,столовая ложка (жидкость-8гр.).Для сыпучих продуктов другие параметры.
|
|
|