Отпуск ничего не изменил, теперь надо снижать.
|
72 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 61.31克 | 碳水物: 102.73克.
早餐: Eco Botanica Вафли, Мёд, Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 午餐: Хлеб Черный, Сметана, Салат Оливье. 晚餐: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Жаркое из Свинины. 更多的......
|
稳定体重
|