在2012年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1817 千卡
|
脂肪: 96.10克 | 蛋白质: 119.95克 | 碳水物: 127.85克.
早餐: Yogurt Soja Natural, Galleta, Café con Leche Descremada. 午餐: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan de Molde Integral, Coca Cola Zero, Vienas con Queso. 晚餐: Limón sin Gas 6% Zumo, Tomate Frito, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Cebollas, Muslo de Pavo. 小食/其他: Té (Infusión), Sandía sin Pepitas. 更多的......
|
|
2447 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|