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cfariast的日记, 2018年08月14日


查看饮食日历, 2018年08月14日:
1195 千卡 脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 56.01克 | 碳水物: 144.74克.   早餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Fuchs Pan de Molde Integral. 午餐: Hellmann's Mayonesa, Patatas Cocidas, Chef Aceite Maravilla, Patatas Fritas, Kiwi, Hellmann's Ketchup, Lechuga, Pechuga de Pollo, Apio, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón. 晚餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Salsa de Queso, Hellmann's Ketchup, Patatas Fritas. 小食/其他: Nestlé Sahne-Nuss (30g), Plátano. 更多的......
1600 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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