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rizkizk的日记, 2018年08月14日

jus pengganjal lapar.

查看饮食日历, 2018年08月14日:
1121 千卡 脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 150.83克.   早餐: Pisang, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Ikan Tongkol, Minyak Kelapa. 晚餐: Ceker, Seblak. 小食/其他: Bengkoang, Semangka, Apel Merah Lezat, Wortel, Nanas, Semangka, Kue Nastar, Pisang. 更多的......
1959 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 24 分钟, 休息 - 16 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......


评论 
kak ini jus apa 
2018年08月14日 会员:: delledelle
ini jus semangka, bengkoang sm wortel  
2018年08月14日 会员:: rizkizk
makasi kk infonya 
2018年08月14日 会员:: delledelle
Iya lumayan buat ngilangin laper, biar malam gak makan lagi  
2018年08月14日 会员:: rizkizk

     
 

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