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cfariast的日记, 2018年08月13日


查看饮食日历, 2018年08月13日:
1031 千卡 脂肪: 32.09克 | 蛋白质: 34.64克 | 碳水物: 162.43克.   早餐: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan de Molde Integral. 午餐: Salsa Bolognesa, Carozzi Spaghetti 5, Apio, Kiwi, Chef Aceite Maravilla, Limón, Azúcar Granulada. 晚餐: Nestlé Sahne-Nuss (30g), Plátano. 小食/其他: Guallarauco Cheesecake Frambuesa. 更多的......
1600 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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