在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 111.76克 | 碳水物: 86.51克.
早餐: Leibur Leiburi Röst Mitmevilja, Кофе, Vici Лосось Слабосоленый. 午餐: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли, Естовер Сыр Eesti Juust (Juubelisari), Селедка под Шубой, Global Village Огурцы Маринованные, плов со свининой 332 гр.. 晚餐: Farmi Skyr Rasvavaba Rohke Proteiiniga, куриный вок 215. 小食/其他: Leader Whey Protein White Chocolate Flavor. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|