在2018年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1460 千卡
|
脂肪: 60.64克 | 蛋白质: 157.76克 | 碳水物: 71.98克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Здоровкино Творог Обезжиренный. 午餐: Омлет или Яичница с Овощами. 晚餐: Куриное Филе, Помидоры, Лук, Яйцо, Solo De Oliva, Solo De Oliva, Яйцо, Лук, Помидоры, Куриное Филе. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Крыжовник, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Здоровкино Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Банан-Манго, Здоровкино Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|