在2018年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
103.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 42.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 64.92克 | 碳水物: 130.02克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский. 午餐: Окей Окорочок Куриный Отварной, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лук, Помидоры, Гречка Отварная. 晚餐: Творог 5%, Кефир 2,5%. 小食/其他: Арахис, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|