|
После отпуска точно больше вес, но сегодня однозначно ещё и отёк. Начинаю работать над собой. В отпуске были тренировки, Ноги стали меньше в объёме, живот немного подтянулся, но страдало питание. Беру себя в руки и начинаю свой путь заново :)
|
73.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 18.81克 | 蛋白质: 90.58克 | 碳水物: 145.23克.
早餐: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Персики. 午餐: Баклажаны Тушеные, Индейка Отварная. 小食/其他: Valio Йогурт с Манго, Белый Город Молочный Коктейль Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каша Рисовая. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|