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♥AnastasiiA-YA♥
日记
2018年08月13日
♥AnastasiiA-YA♥的日记, 2018年08月13日
♥AnastasiiA-YA♥的个人资料
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在2018年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤
最近减少:
18.4 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月13日:
1282 千卡
脂肪: 76.75克 | 蛋白质: 74.04克 | 碳水物: 86.94克.
早餐:
Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Комо Сыр Российский, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Растворимый Кофе (из Порошка).
午餐:
Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Помидоры.
晚餐:
Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис.
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1862 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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