在2018年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 54.71克 | 蛋白质: 93.96克 | 碳水物: 135.72克.
早餐: Banana, Café Espresso, Té Verde, Moras, Frambuesas, Lidl Avena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 午餐: Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ubago Salmón Ahumado. 晚餐: Zanahoria, Pepino (Pelado), Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 小食/其他: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Natural, Mandarinas, Nectarinas. 更多的......
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2805 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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