|
Знала же, что мороженка и капучино из Бургер Кинга будут лишними. 🙈
И все, я постараюсь выйти из клуба взвешивающихся каждый день. Раз в неделю достаточно, а то все равно толку нет от этого ежедневного ритуала.
|
70.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2408 千卡
|
脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 230.35克 | 碳水物: 207.88克.
早餐: Молоко 1,5%, Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Отруби Ржаные Рассыпчатые, Коктейль Смесь Сладкая, Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. 午餐: Натуральная Паста из Семян Льна, Отруби Овсяные, Семена Льна, Яйцо. 晚餐: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шашлык из Свинины, Куриное Филе. 小食/其他: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Hortex Ежевика. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
Толк есть. Когда Вы взвешиваетесь каждый день, в конце недели Вы можете посчитать средненедельное и это объективный показатель. А если брать в расчет только один какой-то день - велика вероятность, что цифра будет необъективна, вдруг Вы, например, вчера вечером поели что-то солененькое, вода задержалась, естественно, и на следующий день ＋1кг - легко！а у Вас паника - откуда！? а это просто вода и на след день она сойдёт. Поэтому самое точное и объективное это сравнивать средненедельное со средненедельным🙂
2018年08月12日 会员：: Татьяна2266
|
Татьяна, а вы правы! Я хоть и взвешивалась каждый день, но не считала средненедельный показатель, а теперь понимаю, что это самое объективное, что может быть, особенно учесть, что у меня вес стоит уже не первый месяц. )) Спасибо вам за подсказку. :)
|
|
|