drbarbaradeleo的日记, 2018年08月11日

Não entendi, 11g de carb já é baixo, mas boa sorte😉 

Seus carbos estão ótimos. Qual seu tipo de dieta? 

Low Carb . Porém toda vez que como mais de 10g por dia parece que a balança trava . Já venho percebendo isso a dias já , e essa semana dei uma exagerada nos carbos .  

mta pouca caloria, deveria rever isso ai.... 

Sério... me Mato pra não passar de 20... e sempre passa um pouco... estou meia confusa pois alimentos como abobrinha repolho etc.. tudo ja tem 3 a 4 g de carb ... fica difícil... alguém tem uma dica....li algo como descontar a fibra... é a fibra dietética que aparece abaixo? 

Low carb = 10% a 30% Cetogênica = até 10% Tradicional = 30% a 65% 

A balança hoje me confirmou , quanto menos carboidrato eu como , mais resultado eu tenho . E não trabalho com porcentagens , trabalho com gramas . É sim , quando exagero no carboidrato simplesmente não vejo resultado na balança . Fiquei mega receosa em comer torresmo , porém de ontem pra vc , foram 900 gramas a menos , fazendo boas refeições e me alimentando muito bem . Quarta conversarei com a nutricionista pois ela passou um total e estou faZendo menos pelo resultado que vi em mim . Assim continuarei . Feliz e emagrecendo .  

achei mt pouco! chocada! mas cada um conhece o corpo que tem e como funciona, se tá dando certo foca e vai!  

Bacarrha, isso msm desconta as fibras dietéticas dos carb e saberá a quantidade de carb que ingeriu. o aconselhável são 20g de fibras. Quando o intestino trava é falta de fibra e água, temos q prestar atenção na fibra tbm. vida saudável é um conjunto 

😱 Menos do que isso, vc zera. 

Não , já consumo 8/9 gramas de Carbo .  

pouquinho carbo 

vc nao come nada doce? 

@Larissa ...para cada 1000 calorias há necessidades de 10 gramas de fibras...😉