在2012年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 54.92克 | 蛋白质: 73.46克 | 碳水物: 253.43克.
早餐: Tea with Milk, Tap Water, Fat Free Greek Style Yoghurt, Blueberries, Pineapple. 午餐: Brown Rice, Green Peas (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 晚餐: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Wholemeal Tortillas, Tomatoes, Lettuce. 小食/其他: Cheddars Cheese Biscuits, Cheese Triangles, Oddities Smoky Bacon. 更多的......
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1711 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少12.1 公斤
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