|
постоянно стала срываться в обжорство. а сначала очень легко укладывалась в норму. артрозные (II - III стадия)колени тут же начинают стонать и вопить, даже можно на весы не вставать. как-то получается, что привычный рацион не подходит (что ни съешь - все лишку), а на правильные продукты (филе индейки, красная рыба, экзотичечкие фрукты) минимальной пенсии не хватает. работала сколько получилось, а потом должность сократили. т.к. ходить не могу, то и работу дальше искать не стала (не берут - нужны мобильные люди), да и возраст уже приличный - 63.
|
105 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 63.23克 | 碳水物: 200.61克.
早餐: Сливочное Масло, Гречка Отварная. 午餐: Молочная Страна Сырок Творожный, Яблоко Зеленое, Лента Батон Нарезной, Махеевъ Джем Малиновый, Овощное Рагу с Курицей. 晚餐: Яичница с Помидорами. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Джем Малиновый, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|