Фрукты, то бишь простые углеводы
2018年08月10日 会员:: ReyEreya
|
фрукты,а вообще иду гулять,пью воду,главное для меня выйти из ситуации и навязчивых мыслей.вредности хочеться я уже поняла у меня уставшая или скука мучает,исключаю это ,и мысли о вредеостях уходят
2018年08月10日 会员:: Светлана727
|
Банан или белковый батончик
2018年08月10日 会员:: AngelinaBoris
|
Если уж дома лежит вкусняшка 🤤 и сильно сильно хочется , то включите ее тогда в свой дневной каллораж или ужин урежте😄. А на следующий день все по правилам опять .
2018年08月10日 会员:: darinchik_2
|
Я нажралась персиков и голубики )успокоилась
2018年08月10日 会员:: girlyousedtosee
|
2018年08月10日 会员:: lesnaja_julia
|
Батончик протеиновый, креветки или морепродукты, протеин пью на обезжиренном молоке.
2018年08月10日 会员:: elenaju2008
|
2018年08月10日 会员:: kettu4856
|
Что хочу - то и съедаю. Хоть Роллтон, хоть пачку чипсов.
2018年08月10日 会员:: Рейвен Уоллес
|
2018年08月10日 会员:: koltakovaov
|
Если ну очень хочется, то ем именно то, что хочется, но немного, только что бы утолить желание. Для кого то «вредное» это шоколад, для меня чаще это копчености и соления.
2018年08月10日 会员:: ЗвездаСевера
|
2018年08月10日 会员:: ИринаЛаскава
|
Орехи, фрукты, протеин с молоком
2018年08月10日 会员:: freezz15
|
Зефир!!!! Там 0-жиров, 0-белков и 80 углеводов. По калорийности одна зефирка примерно 140кк но так как она очень сладкая то ее хватает утолить жажду сладенького
|
выписываем вкусняшки в бжу. Не влазеет - увеличиваем активность и ккал и вкусняшка влезают
|
СыроКопчёную колбасу🤦🏽♀️😭😭🤯
2018年08月10日 会员:: BurrrataFrittata
|
Я ем сало или сливочное масло в этом случае) но вам, наверное, не подойдёт такой вариант 😂
2018年08月10日 会员:: oxana.aprelskaya
|
Хлебцы Dr. Korner меня всегда спасают)
2018年08月10日 会员:: lesya_rpp
|
что-нибудь пеку из разрешенных продуктов) ну или читмил 🙈
2018年08月10日 会员:: mifariadna
|
съела 4 рафаэллки..эх...а все так хорошо начиналось, а потом ещё пол кило 🍉🙈🙊
|