|
Portugal 🇵🇹- Moscow 🇷🇺
⭐️Fitness 💪🏃🏻♀️🏋️♂️🧘🏻♀️
⭐️PP 🥗🍤🍌🥕🍗🥦🍅🍓🥝🥜🍉🍓🥑🥒🌶🧀🍳🍚🌰🥛
🌟Photography
If you want to be somebody, somebody really special, be yourself! ☺️
|
1890 千卡
|
脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 167.79克 | 碳水物: 198.45克.
早餐: Pingo Doce Queijo De Vaca Curado Light , Миндаль Очищенный, Курага, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten , Avelã Fresco. 午餐: Matinal Queijo Fresco Magro 0%/0%, Куриная Грудка на Гриле, Skvira Гречневые Хлопья , Огурец (без Кожуры). 晚餐: Куриная Грудка на Гриле, Кабачки на Пару, Баклажан на Пару, Перец Сладкий на Пару, Авокадо, Брокколи на Пару. 小食/其他: Próvida Farelo Trigo Bio Extra, Яблоко Зеленое, Киви , Дыня, Biotech ISO Whey Protein Zero , Fage Yogurt 0% Total, Бананы, Молочка Творог Деревенский 2%. 更多的......
|
|
2423 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|