在2018年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1173 千卡
|
脂肪: 64.06克 | 蛋白质: 104.92克 | 碳水物: 38.94克.
早餐: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, زيت الزيتون, البيض المقلي بدون دهن, خبز القمح الأسمر. 午餐: الحمص (المسبحة), رغيف لحم البقر, زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر. 晚餐: بيتزا اللحم و الخضار (36 سم), زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|