在2018年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2444 千卡
|
脂肪: 67.43克 | 蛋白质: 134.14克 | 碳水物: 367.54克.
早餐: Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Кедровые Орехи, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Кокосовая Стружка, Яичница, Помидоры, Шампиньоны. 午餐: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Амбо Урбеч из Ядер Арахиса. 晚餐: Мария Печенье, Арбуз. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|