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floopys
日记
2018年08月10日
floopys的日记, 2018年08月10日
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在2018年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
53.1 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月10日:
849 千卡
脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 37.45克 | 碳水物: 40.72克.
早餐:
Zeytin, Doğal Peynir, Menemen.
晚餐:
Cacık, Kıymalı Patlıcan Yemeği.
小食/其他:
Sırma Doğal Maden Suyu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş.
更多的......
1756 千卡
运动:
kondisyon bisiklet - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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