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kunni eko的日记, 2018年08月10日

420kalori??

查看饮食日历, 2018年08月10日:
1869 千卡 脂肪: 66.81克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 260.10克.   早餐: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur, Jamur Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kangkung, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Gula Merah, Bengkoang, Mentimun (Kupas). 晚餐: Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Lodeh. 小食/其他: Kue Nastar, Seblak. 更多的......
2015 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 54 分钟, 休息 - 11 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......



     
 

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