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Georgette95的日记, 2018年08月10日

Iniziamo bene la giornata con una bella mousse di albumi ,cioccolato Perugina extra fondente al 70%, acqua e noci , il tutto dolcificato con una puntina di stevia 🍫😋

查看饮食日历, 2018年08月10日:
731 千卡 脂肪: 16.59克 | 蛋白质: 92.15克 | 碳水物: 52.87克.   早餐: Albume d'uovo, Noci Sgusciate, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%. 午餐: Anguria, Vale Misticanza, Pomodori, Spaghetti di Riso (Cotti). 晚餐: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce alla Griglia, Salmone Cotto, Carpaccio di Tonno, Polipo, Seppie, Gamberi. 小食/其他: Anguria, Prugne, Caffè Macchiato. 更多的......
1558 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 19 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 10 分钟. 更多的......



     
 

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