|
ekaa kertaa 5fingerseillä maraton tänään 😃
|
69.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2196 千卡
|
脂肪: 71.96克 | 蛋白质: 91.15克 | 碳水物: 269.36克.
早餐: Rainbow Mango-Ananasrahka, HK Kalkkunaleike, Lätta Mini 28%, Kotimaista Ruisleipäpalat, Suodatinkahvi. 午餐: Lidl Grillimakkara, Kotimaista Ruisleipäpalat, Alpro Almond Dark Choco. 晚餐: Saarioinen Lihamakaronilaatikko. 小食/其他: Vesimeloni, Kotimaista Ruisleipäpalat, Graavilohi, Olvi Olut, Valio Eskimo Jäätelö, Finkbräu Alkoholiton Olut, Finkbräu Alkoholiton Olut. 更多的......
|
|
4502 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 小时 和 33 分钟, 休息 - 10 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|