|
Nyemilnya ini aja yg 70 kalori 😊😊😊😊 tetep semangat walaupun target nya masih jauuuuuuuuuh 😥😥😥😥😥😥💪💪💪💪💪💪💪
|
1344 千卡
|
脂肪: 33.00克 | 蛋白质: 57.83克 | 碳水物: 217.73克.
早餐: Kerupuk Gandum, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Salak, Madu. 晚餐: Kerupuk Beras, Indomaret Jamur Kuping, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk. 小食/其他: Jeruk, Lemper, Lemper. 更多的......
|
|
 评论
sama sis, target masih jauh😿
2018年08月9日 会员：: setiamita
|
Bb nya berlebih itu gampang bgt turunnya. Sebulan bisa 5-10kg. Beda sama aku yang udah hampir ideal. :) buktiin sendiri deh
2018年08月9日 会员：: monichrhd1
|
@monic_gmn caranya tuh ka... Turunnya cepet tar naeknya juga cepet
2018年08月9日 会员：: rita widodo
|
Setiamita_penting semangat ya sist 😂😂😂😂😂
2018年08月9日 会员：: rita widodo
|
rita widodo enggak. Itu emang beneran. Kan kadar lemak kita masih tinggi dan bb kita masih harus cutting banyak. Beda nanti ketika badan mbak udah mau ideal. Tubuh berusaha mempertahankan badan mbak seperti itu. Aku rada ribet sih jelasinnya tp bisa di cari di google kok kecendrungan bb stuck setelah diet salah satu faktornya adalah bb sudah hampir ideal :)
2018年08月9日 会员：: monichrhd1
|
Monic_Trus gmn sis caranya biar sebulan turun 5 nyampe 10 kg.... Dulu waktu kuliah pernah mangkas berat dari 95 ke 69 70...itupun 2 tahun baru turun segitu
2018年08月9日 会员：: rita widodo
|
|
|