Cha999的日记, 2018年08月9日

Pakai timbangan yg sama aja sis. Soalnya beda timbangan beda berat. Pas aku mau KB nimbang di klinik 4kg lbh rendah dr timbangan di rumah ahaha 

saya mau sharing (perasaan di jurnal orang lain jg sharing ini terus wkwkwk). di awal2 diet saya cuma ikut prinsip defisit kalori. makan diatas bmr, di bawah tdee tp menu makanannya suka2 (kfc, mie, bakso, gorengan dll). bb bisa turun, lengan kaki kecilan tp perut tetep eksis lemaknya 😅 seminggu ini saya udah beralih ke clean food. ternyata lingkar pinggang saya berkurang nyaris 2 cm (dlm seminggu doang). kesimpulannya, makan sembarangan itu yg bikin saya buncit, meskipun kalorinya udah sesuai 😂😂😂 mungin bb kakak naik krn makanan2 yg tidak clean, mungkin penambahannya di area perut 🤔 

timbangannya yg beda, coba gunakan timbangan yg sama, lalu timbang 1-2jam setelah bangun tidur sebelum sarapan 

Biasa nya d timbngan manual sma digital selisih 3kg.. syh juga gtu.. d tmbngn manual bb 72 d timbngn digital bb 75.. tp syh ttp pke timbngn yg digital yg lbih gde.. 

Coba pakai 1 timbngn ajh.. 

Pake satu timbangan Dan tiap nimbang pagi setelah bangun tidur Dan cara memijakkan kaki berlahan jangan langsung naik ,karena bisa menambah 1kg 

kenapa ya mba setiap saya nimbang pagi setelah bangun tidur hasilnya pasti beda 1-2kg setelah saya nimbang lagi siang hari. apa memang begitu atau timbangan saya yg eror? 

Ya siang hari karena kamu habis makan Habis minum air putih yang banyak Kalori belum banyak terbakar Kalau mau nimbang itu konsisten di wkt yang sama  

jangan beda timbangan mbaakk .. akan beda  

Oke. Jadi lebih akurat yg pagi hari ya?  

faktor nya banyak say. 1. ga pake timbangan yg sama. timbangan digital dan timbangan manual bedanya bs 2 kg. misal d digital 57. dimanual bs 55.. 2. nimbang di siang hari setelah makan. pasti nambah , krn kan ada makanan sisa, makanan yg lg d olah, & makanan yg baru masuk plus air. :). klo misal lingkar tubuh berkurang. mgkin yg naik bs masa ototnya