|
☕Завтрак☕
|
1086 千卡
|
脂肪: 33.86克 | 蛋白质: 103.73克 | 碳水物: 96.76克.
早餐: Мирролла Рыбий Жир, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. 午餐: Мирролла Рыбий Жир, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 晚餐: Молодая Морковь, Капуста, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. 小食/其他: Мирролла Рыбий Жир, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. 更多的......
|
|
1823 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 15 分钟, Cross Training - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
|
|
|