在2018年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 120.01克 | 碳水物: 389.66克.
早餐: Соимик Тофу, Яичница, Помидоры, Шампиньоны. 午餐: Запеченный или Жареный Тунец, Корень Сельдерея, Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Арбуз. 小食/其他: Мёд, RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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