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hoknth91的日记, 2018年08月9日

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查看饮食日历, 2018年08月9日:
662 千卡 脂肪: 15.66克 | 蛋白质: 53.35克 | 碳水物: 83.59克.   早餐: WRP WRP On The Go, Nestle Koko Krunch (30g). 午餐: Baked or Broiled Shrimp, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned) , Egg White, Selada. 更多的......
1705 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Mantap 
2018年08月9日 会员:: Aank29
body nya bagus kak.. berlekuk2 & kencang 👍👍👍 
2018年08月9日 会员:: quirky.jette
Makasih :) 
2018年08月9日 会员:: hoknth91
latihan nya apa kak? senam atau apa 
2018年08月9日 会员:: sekarmd
Keren  
2018年08月10日 会员:: saktiawanedra
Sekar@ aku nggak pernah senam. Dulu pernah cidera waktu senam. Skrg, lebih ke angkat BeBan  
2018年08月10日 会员:: hoknth91
hok thats you? very cool 
2018年08月10日 会员:: eko.delayoga
Eko@ sure bro! 
2018年08月11日 会员:: hoknth91
gluteus maximusnya mantap, rahasianya donk 
2018年08月11日 会员:: eko.delayoga
Eko@ practice !!! 😁Rahasianya, Tips nya cuma 1 banyak praktek jangan kebanyakan Teori ini itu. Wkwkwkw Lakukan Saja Dengan Tekun. Pasti bootie growing #dicipline #workhard #nikmatiprosesnya #lihathasilnya #nomagic hehehe murni kerja keras Bang . 😝☝️ 
2018年08月11日 会员:: hoknth91

     
 

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