在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 36.10克 | 蛋白质: 246.95克 | 碳水物: 199.87克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: СПК Куриное Филе, Vитамин Рататуй, Соевый Соус, СПК Куриное Филе, Стандарт Крупа Гречневая Ядрица, Соевый Соус, СПК Куриное Филе, Стандарт Крупа Гречневая Ядрица. 晚餐: Арахис, Изюм, Biotech USA Iso Whey Zero, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яичный Белок. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Biotech USA Iso Whey Zero, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|