在2012年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 93.51克 | 碳水物: 61.27克.
早餐: blackberries, sprouted 7 grain bread, eggs, wholly guacamole, daiya. 午餐: spinach, turkey, hellmans, flatout. 晚餐: chicken wing, cucumber, parmesan, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Light Greek Vinaigrette, chicken breast. 小食/其他: Water, Diet Mountain Dew (Can). 更多的......
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2939 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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