在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2265 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 154.58克 | 碳水物: 265.28克.
早餐: Sunpride Banana, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 午餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Goreng. 小食/其他: Apel, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sunpride Banana. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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