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2018年08月8日
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, 2018年08月8日:
552 千卡
脂肪: 20.18克 | 蛋白质: 25.42克 | 碳水物: 77.63克.
早餐:
Fuji Apples, Rebo Kuaci, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium.
午餐:
Makananku B.Terong Ungu, Tempeh (Cooked), Cooked Collards.
晚餐:
Indomaret Pisang Ambon.
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1682 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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